דרך חיים הכוללת התמקדות במטרה, בחירות וויתורים.
הקפדה על שגרת אימונים.
אכילה נכונה ומותאמת.
שמירה על שעות שינה.
משקל גוף ואחוזי שומן תקינים.
ויתור על מסיבות ופגישות עם חברים.

מה עוזר לספורטאי להצליח למרות ההקפדה על הכללים?

מעבר לתפקידו של המאמן, למשפחה של הספורטאי יש תפקיד חשוב ביותר בהצלחה שלו. המשפחה היא זו שמאפשרת לספורטאי להתמקד במה שהוא אוהב, ולהרגיש מצטיין עוד לפני שהוא מתחיל להתאמן.

להיות חלק ממשפחה או קבוצה זה ללמוד להתנהל יחד, כי היחד הזה מאפשר לכל אחד ואח להתקדם הרבה יותר ולפעמים גם מהר מאשר לבד "אחד בשביל כולם, כולם בשביל אחד".  כשהמשפחה מלוכדת מאחורי הספורטאי ודוחפת אותו קדימה, הוא מרגיש תחושת רווחה ויכול להתמקד במטרה.

לא תמיד אנחנו כהורים, כמשפחה, יודעים מה לעשות. הרבה שאלות ותהיות עולות כמו מהם הדברים החשובים ומהם הפחות חשובים כדי לקדם את הספורטאי, מהם הטיפולים שעליו לקבל, איך שומרים על התזונה, איך מתמודדים עם הימים לפני תחרות ואחרי תחרות.

וכאן אני נכנסת לתמונה.
כספורטאית תחרותית ואימא לספורטאית שכזו, כמאמנת שחיה ומטפלת אני מכירה מקרוב מאוד את סגנון החיים, את הוויתורים, את המשמעת העצמית ואת חשיבות הידע ותמיכת המשפחה. בתהליך איתי תקבלו כלים שיעזרו למשפחה וגם לספורטאי להצליח.