הפסיכולוג אריק בנדורה טען כי לסביבה החברתית או לקבוצה שאנחנו משתייכים בה יש השפעה על התנהגות שלנו כיחיד. היכולת שלי ללמוד על עצמי, לשפר ולכוון את המטרות שהצבתי לעצמי מושפעת לעיתים קרובות מהיחסים שלנו עם הקבוצה.  זה יכול להיות לטוב ולרע השאלה לאיזו כיוון הרוח תנשוב תלויה בי ובכמות הביטחון שלי בעצמי או בקצרה השפעה של לחץ חברתי.

במחקרים נמצא שהשתייכות חברתית לקבוצה שיש בה יחסים משמעותיים הוא יסוד חשוב לבריאות גופנית ופסיכולוגית. בני האדם הם יצור חברתי, כל אחד ואחת מאיתנו רוצים להשתייך לקבוצה, להיות חלק.

כשאנחנו לבד המוטיבציה שלנו לעשות משהו ולהצליח היא נמוכה מאוד ישנה הרגשה של בדידות שגורמת לנו להתכנס בתוכנו ולא לנסות.

נכון, יש כאלה שרוצים לחבור אך לא מצליחים ורב הסיכויים שיש להם קושי באותם מיומניות חברתיות שמאפשרות לנו לחבור לקבוצה אך זה הפיך. את הקושי הזה אפשר לפתור באמצעות למידה של אותן מיומנויות (שזה מה שאני עושה)