רוטינות: כלי לקידום התמקדות והתנהגות עבור ילדים ונוער עם הפרעת קשב
כשאני מגיעה לאימון בבריכה אני שמה את התיק על הכיסא, מכינה את הציוד על דופן הבריכה, מסתכלת על האימון שכתוב על הלוח, מדברת קצת עם החברים לקבוצה, הולכת לשירותים, ממלאת את בקבוק המים…
עצמאות זה לא רק למדינה: טיפים לפיתוח עצמאות אצל ילדים עם ADHD
אני לא מבינה למה אני צריכה לעשות הכל בשבילו, למה הוא לא יכול להיות עצמאי ולעשות את הדברים לבד, הוא מספיק גדול ובוגר כדי לעשות את זה בעצמו",
"מתי הוא יהיה עצמאי??"
קפיצה למים הקפואים: דרך חדשה לשפר את הקשב?
בכל מקום מדברים על אמבטיות קרח, זה נהייה טרנד שכולם רוצים להיות חלק ממנו.
מה יש באמבטיות קרח? או חשיפה לקור ואיך זה קשור להפרעת קשב?
הפרעת קשב ועייפות קוגניטיבית
עייפות קוגניטיבית היא תחושת עייפות והתשה נפשית שעלולה להתרחש כתוצאה ממאמץ קוגניטיבי מוגבר הנדרש כדי לתפקד ולעבור ממצב מסוים למצב אחר.
אנשים עם ADHD מרגישים עייפים יותר לאורך היום, בהשוואה לאנשים ללא ההפרעה. ביצוע משימות מורכבות דורש מאמץ קוגניטיבי רב יותר עבור אנשים עם ADHD, וגורם להם להתעייף מהר יותר.
איך ליצור שגרה בתנאי חוסר שגרה בתקופת מלחמה
שמירה על שגרה ולוח זמנים והסתגלות לשינויים בימים רגילים יכולה להיות משימה לא פשוטה עבור אנשים עם הפרעת קשב, איך עושים זאת בזמן מלחמה?
פעילות גופנית וטיפול תרופתי
לילדים, נוער ומבוגרים עם ADHD כדאי וחשוב לעשות פעילות גופנית.
אין ספק בכלל וזה ידוע שפעילות גופנית חשובה וטובה לכלל האוכלוסייה בכל ההיבטים: בריאותי, נפשי ופיזי אך היא חשובה במיוחד לאוכלוסיית ADHD.
מעבר ליתרונות הבריאותיים כמו שמירה על אורח חיים בריא, פעילות גופנית ידועה בכך שהיא עוזרת בניהול ובהפחתת התסמינים הקשורים להפרעת קשב
דברים שחשוב לדעת לפני שפונים לטיפול
יש כל כך הרבה סוגי טיפולים, אני הולכת לאיבוד ולא מבינה מה אני צריכה עבור הילדה שלי?
איך אני יודעת אם אני צריכה טיפול רגשי או בכלל מאמנת? אלו הן רק חלק מהשאלות שעולות אצל הורים לילדים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר.
שישה דברים שיעזרו לילדים שלכם להיות פחות מול מסכים
"אורי, דנה, טל, מיכל, ליאת הביתה. קדימה לעלות, מאוחר".
אלו הקולות שנשמעו אצלנו בשכונה כשהשעון הראה את השעה שבע בערב, כאילו האימהות שלנו תיאמו את זה קודם בניהן.
פה קבור הכלב או החרדה?
בדומה לכלבים גם אצל בני האדם ההתנהגויות שלנו מושפעות באופן דומה, על היווצרות של תגובות פיסיולוגיות, כמו חרדות ופוביות.
עצלנות או דחיינות
היה זה יום קיץ חם למדי, חם אפילו קצת יותר מידי. בשדה אחד הייתה עובדת בחריצות רבה נמלה- מלקטת גרגרי שעורה וחיטה ואחד אחד אותם לקן מובילה. באותו שדה היה גם הצרצר העצלן ששכב על עלה וניגן להנאתו.
