ארכיון בלוג - דנה וינטר

רוטינות: כלי לקידום התמקדות והתנהגות עבור ילדים ונוער עם הפרעת קשב

כשאני מגיעה לאימון בבריכה אני שמה את התיק על הכיסא, מכינה את הציוד על דופן הבריכה, מסתכלת על האימון שכתוב על הלוח, מדברת קצת עם החברים לקבוצה, הולכת לשירותים, ממלאת את בקבוק המים…

עצמאות זה לא רק למדינה: טיפים לפיתוח עצמאות אצל ילדים עם ADHD

אני לא מבינה למה אני צריכה לעשות הכל בשבילו, למה הוא לא יכול להיות עצמאי ולעשות את הדברים לבד, הוא מספיק גדול ובוגר כדי לעשות את זה בעצמו",
"מתי הוא יהיה עצמאי??"

קפיצה למים הקפואים: דרך חדשה לשפר את הקשב?

בכל מקום מדברים על אמבטיות קרח, זה נהייה טרנד שכולם רוצים להיות חלק ממנו.
מה יש באמבטיות קרח? או חשיפה לקור ואיך זה קשור להפרעת קשב?

הפרעת קשב ועייפות קוגניטיבית

עייפות קוגניטיבית היא תחושת עייפות והתשה נפשית שעלולה להתרחש כתוצאה ממאמץ קוגניטיבי מוגבר הנדרש כדי לתפקד ולעבור ממצב מסוים למצב אחר.
אנשים עם ADHD מרגישים עייפים יותר לאורך היום, בהשוואה לאנשים ללא ההפרעה. ביצוע משימות מורכבות דורש מאמץ קוגניטיבי רב יותר עבור אנשים עם ADHD, וגורם להם להתעייף מהר יותר.

איך ליצור שגרה בתנאי חוסר שגרה בתקופת מלחמה

שמירה על שגרה ולוח זמנים והסתגלות לשינויים בימים רגילים יכולה להיות משימה לא פשוטה עבור אנשים עם הפרעת קשב, איך עושים זאת בזמן מלחמה?

פעילות גופנית וטיפול תרופתי

לילדים, נוער ומבוגרים עם ADHD כדאי וחשוב לעשות פעילות גופנית.
אין ספק בכלל וזה ידוע שפעילות גופנית חשובה וטובה לכלל האוכלוסייה בכל ההיבטים: בריאותי, נפשי ופיזי אך היא חשובה במיוחד לאוכלוסיית ADHD.
מעבר ליתרונות הבריאותיים כמו שמירה על אורח חיים בריא, פעילות גופנית ידועה בכך שהיא עוזרת בניהול ובהפחתת התסמינים הקשורים להפרעת קשב