במחקרים רבים אכן נמצא כי ישנו קשר חיובי בין פעילות גופנית לבריאות פיזית ונפשית אצל ילדים ונוער וגם מבוגרים. בריאות נפשית מקושרת לדימוי עצמי, דכאון וחרדה. כמו כן פעילות גופנית משפרת תפקודים קוגניטיביים ויש לה השפעה חיובית על קשב, למידה וזיכרון.

פעילות גופנית היא למעשה כל פעילות שנעשית בה תנועה רציפה לאורך זמן  וכל סוג של פעילות אפשרית – הליכה ,ריצה, רכיבה על אופניים, משחקי כדור ועוד. כל פעילות גופנית היא אפשרית ומשפרת באופן ניכר את הסימפטומים של ההפרעה כגון: מוטוריקה, קשב לאורך זמן, מוטיבציה ושיקול דעת. כמו כן מעלה בטחון עצמי, מפחיתה חרדות ודכאון ומשפרת בעיות התנהגות וכישורים חברתיים.  

העיסוק בפעילות גופנית מאפשר שימוש בזיכרון מרומז. זהו זיכרון מוטורי שבפועל לא מצריך ביטוי מילולי או הבנה. להבדיל מזיכרון העבודה שמצריך שליפה והבנה ובא לידי ביטוי בשיקול דעת. דבר זה בפני עצמו מאפשר לילדים לחוות הצלחות שבמקומות אחרים לא מתאפשר להם.

 על פניו נראה שספורט יכול להיות תחליף לתרופות…