דנה וינטר, מחבר ב-דנה וינטר

הפרעת קשב ועייפות קוגניטיבית

עייפות קוגניטיבית היא תחושת עייפות והתשה נפשית שעלולה להתרחש כתוצאה ממאמץ קוגניטיבי מוגבר הנדרש כדי לתפקד ולעבור ממצב מסוים למצב אחר.
אנשים עם ADHD מרגישים עייפים יותר לאורך היום, בהשוואה לאנשים ללא ההפרעה. ביצוע משימות מורכבות דורש מאמץ קוגניטיבי רב יותר עבור אנשים עם ADHD, וגורם להם להתעייף מהר יותר.

איך ליצור שגרה בתנאי חוסר שגרה בתקופת מלחמה

שמירה על שגרה ולוח זמנים והסתגלות לשינויים בימים רגילים יכולה להיות משימה לא פשוטה עבור אנשים עם הפרעת קשב, איך עושים זאת בזמן מלחמה?

פעילות גופנית וטיפול תרופתי

לילדים, נוער ומבוגרים עם ADHD כדאי וחשוב לעשות פעילות גופנית.
אין ספק בכלל וזה ידוע שפעילות גופנית חשובה וטובה לכלל האוכלוסייה בכל ההיבטים: בריאותי, נפשי ופיזי אך היא חשובה במיוחד לאוכלוסיית ADHD.
מעבר ליתרונות הבריאותיים כמו שמירה על אורח חיים בריא, פעילות גופנית ידועה בכך שהיא עוזרת בניהול ובהפחתת התסמינים הקשורים להפרעת קשב

מעגלים אימון וטפול קבוצתי

מעגלים – אימון וטיפול קבוצתי קבוצות אימון וטיפול כישורים חברתיים ויכולות אישיות בשילוב ספורט ימי השמש מעלינו, הים מתחתינו.ריח המלח ומגע המיםאם זה בקיאק או שחיהכולנו יחד באותה הסירה.כולנו יחד, קבוצה. בואו להיות חלק מקבוצה מיוחדת במינה המקדמת ומחזקת את היכולות האישיות והחברתיות ועל הדרך גם את הביטחון העצמי והיכולות הספורטיביות. אנחנו שי בור, […]

דברים שחשוב לדעת לפני שפונים לטיפול

יש כל כך הרבה סוגי טיפולים, אני הולכת לאיבוד ולא מבינה מה אני צריכה עבור הילדה שלי?
איך אני יודעת אם אני צריכה טיפול רגשי או בכלל מאמנת? אלו הן רק חלק מהשאלות שעולות אצל הורים לילדים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר.

שישה דברים שיעזרו לילדים שלכם להיות פחות מול מסכים

"אורי, דנה, טל, מיכל, ליאת הביתה. קדימה לעלות, מאוחר".
אלו הקולות שנשמעו אצלנו בשכונה כשהשעון הראה את השעה שבע בערב, כאילו האימהות שלנו תיאמו את זה קודם בניהן.

יעוץ וליווי משפחות לספורטאים

יעוץ וליווי משפחות לספורטאים התנהלות בבית הישגי להיות ספורטאי תחרותי. מה זה אומר להיות ספורטאי תחרותי? מעבר לאימונים מפרכים מדי יום ואפילו פעמיים ביום, להיות ספורטאי תחרותי זו דרך חיים. דרך חיים הכוללת התמקדות במטרה, בחירות וויתורים.הקפדה על שגרת אימונים.אכילה נכונה ומותאמת.שמירה על שעות שינה.משקל גוף ואחוזי שומן תקינים.ויתור על מסיבות ופגישות עם חברים. מה […]