את רואה אצל אחרים איך דברים משתנים ואת מתוסכלת ושואלת למה אצלנו זה לא קורה?

אורח חיים בריא זאת היכולת שלנו לשפר התנהגות, להשיג מטרות, לחוות הצלחות ליהנות מהדרך ולהרגיש טוב עם עצמנו, מבחינה פיזית וגם נפשית:

• בריאות פיזית -ירידה בסיכון למחלות כרוניות. הפחתה בתסמינים של הפרעת קשב, הפחתת הרגלים מזיקים, שעות שינה מסודרות.

• בריאות נפשית – הפגת מתחים, ירידה בדיכאון, זמן איכות , כישורים חברתיים, ירידה בהתמכרויות, שיפור ביחסים, השקפת חיים חיובית ודימוי עצמי חיובי

איך משיגים אורח חיים בריא? 
באמצעות שילוב של פעילות גופנית, תזונה נכונה, תחביבים ורגיעה.

אין לי ספק שאת יודעת מהי החשיבות של אורח חיים בריא והעזרה שלו בהפחת הסימפטומים של הפרעת הקשב אבל את מתוסכלת כי זה לא נעשה!  כמשפחה וגם באופן אישי, לא מצליחים להתמיד בכך. למה?
התמדה, דחיית סיפוקים, התארגנות לקויה, ויסות רגשי, חרדות ומוטיבציה נמוכה שאופייניים לADHD

וכאן אני נכנסת לתמונה, יד ביד, אני מלווה ועוזרת לכם, כמשפחה:

1. לקבוע מטרות – מה הכי היית רוצה? מה החלום? לדוגמה: לרקוד בחתונה של הבת שלי, להוריד את רמות הסוכר בגוף, להפחית דכאון, לרדת במשקל ועוד…
2. להטמיע הרגלים חדשים – אכילה בזמן קבוע, הימנעות מנשנושים, פעילות גופנית, התמדה והגברת מוטיבציה.
3. לשנות דפוסי חשיבה לא יעילים