איך ליצור שגרה בתנאי חוסר שגרה בתקופת מלחמה

שמירה על שגרה ולוח זמנים והסתגלות לשינויים בימים רגילים יכולה להיות משימה לא פשוטה עבור אנשים עם הפרעת קשב, איך עושים זאת בזמן מלחמה?